|
Sajnos életünk során mindannyian találkozunk olyan kellemetlen jelenséggel, melyet az aranyérbetegség tünetének gondolunk. Tekintettel arra, hogy ez a megbetegedés civilizációs ártalom, az okokat a modern életvitelünkben kell keresni.
Az a rossz szokás, hogy „órákig” üldögélünk a mellékhelységben, nem tesz jót aranyerünknek.
A súlyfelesleg, mely korunk lakosságának jelentős százalékát sújtja, szintén emeli a nyomást a vénákban, valamint a végbélzáróizom feszessége is fokozódhat.
Szülés is előidézhet aranyeres problémákat, amikor is a baba teste (feje) direkt nyomást gyakorol a végbél területén lévő vénákra.
Idővel, az évek múlásával sajnos a kötőszövet rugalmassága óhatatlanul csökken, így mind a vénák fala, mind a nyálkahártya meggyengül egy kissé.
Mindezeket tudva, az aranyérbetegség megelőzhető:
• Rendszeres laza székletürítéssel, ehhez naponta 2-3 liter folyadék elfogyasztása, valamint rostdús étkezés szükséges (gyümölcsök, friss zöldségfélék, búzakorpa, búzacsíra fogyasztása)
• Rendszeres testmozgással, amely által a vénás áramlás fokozódik, javul.
• Rendszeres étkezéssel. A bél reguláris működése szempontjából fontosak a rendszeres, viszonylag pontosan időzített étkezések. Fontos ebből a szempontból a reggeli fogyasztása.
• Gondos higiéniai szabályok betartásával: székletürítés után langyos vízzel történő végbéltisztítás, a vegyszeres törlőkendők használatának mellőzése.
• csípős, fűszeres ételek kerülése
|
